Айкидо: путь к гармонии духа
Тематическая программа физкультурно-спортивной направленности «Айкидоша. Орлёнок», организатором которой выступает общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация «Национальный Совет Айкидо России», объединила 100 юных спортсменов из 13 регионов страны.
Участниками программы «Айкидоша. Орлёнок» стали победители и призёры всероссийских соревнований по айкидо в возрасте от 12 до 15 лет. Айкидо — это современный японский комплекс физических и духовных практик, созданный как синтез боевых искусств и философии. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния с жизненной энергией» или «путь гармонизации духа».
«Программа айкидо, реализуемая в „Орлёнке“, приносит пользу не только её непосредственным участникам, совершенствующим своё мастерство. Спортсмены служат примером ответственного отношения к здоровью для всех орлят, они раскрывают философию этого вида спорта — гармонию тела, разума и духа. Благодаря им участники других смен „Орлёнка“ учатся дисциплине, стойкости и взаимному уважению»
Тематическая программа направлена на формирование у подрастающего поколения ответственного отношения к своему здоровью и потребности в активном образе жизни, профилактику вредных привычек и мотивацию к занятиям спортом.
«Я занимаюсь айкидо уже второй год и имею уровень 6 кю — это зелёный пояс. Мне здесь невероятно нравится: все участники объединены общими интересами, поэтому всегда есть партнёры для тренировок. Занятия принесли мне немало пользы: я стала более собранной, у меня наладился режим сна, а также я обрела много новых друзей. И пусть все мы приехали из разных уголков страны, каждый привёз с собой уникальную историю и стремление поделиться тем, что умеет. Мы занимаемся в лагере айкидо 2-3 раза в неделю по полтора часа. За это время я освоила новые техники, с которыми раньше не сталкивалась. Особая благодарность нашим тренерам — настоящим профессионалам своего дела. Например, Павел Александрович Рулёв обладает 2 даном по айкидо и щедро передаёт свой опыт подрастающему поколению. Я очень рада, что участвую в этой смене — именно здесь я осознала, что способна на большее, и теперь уверена: мой путь — только вперёд!» — поделилась Дарья Жижина из Марий Эл.
«Я занимаюсь айкидо уже 8 лет: у меня разряд 1 кю — коричневый пояс, а следующий важный этап — получение чёрного пояса, так что мне есть к чему стремиться. Регулярно участвую во всероссийских и областных соревнованиях, ведь для меня айкидо — не просто спорт, а настоящая жизнь, способ саморазвития и философия. Я приехала в лагерь по программе „Айкидоша“ во второй раз, впервые была здесь в 2024 году, и очень надеюсь вернуться снова. С нами работают очень сильные тренеры, мне интересно узнавать то, что я ещё не пробовала и я уже освоила новые техники. С нетерпением жду момента, когда вернусь домой и покажу своему тренеру приобретённые навыки. Помимо айкидо в лагере мы занимаемся программированием и робототехникой, изучаем космические темы, медиа и ораторское мастерство — мне всё это интересно и нравится, каждый день приносит новые знания и впечатления», — поделилась Валерия Ефимова из Оренбургской области.
Ребята принимают участие в спортивных соревнованиях и творческих выступлениях, мастер-классах, в туристских тропах, часах здоровья, занятиях на скалодроме и открытых тренировках.
Вадим Синеоков из Кабардино-Балкарии — кандидат в мастера спорта по карате. Он занимается этим видом спорта уже четвёртый год и на данный момент имеет разряд 4 кю. Вадим активно участвует в различных соревнованиях, совершенствуя своё мастерство.
«В „Орлёнке“ я оказался впервые и очень этому рад. Здесь какая-то особая атмосфера, свой неповторимый вайб! Особенно хочу отметить вожатых: они очень отзывчивы, всегда готовы откликнуться на любую просьбу. Они учат уверенности в себе, умению выступать на публике и высказывать свою точку зрения. Программа насыщена интересными мероприятиями: тренировки по айкидо чередуются с развивающими занятиями. Например, я посещаю программу „Тайны жизни восьми планет“, это очень интересно!» — рассказал Вадим.
Вожатая Сабина Митрова отметила, что занятия дают ребятам возможность расширить кругозор и получить новый опыт.
«Ребята чувствуют себя частью команды, это создаёт особую атмосферу единства. Одним из запоминающихся моментов стало общелагерное мероприятие, где участники программы „Айкидоша“ вышли на сцену в традиционных кимоно для занятий айкидо. Этот выход вызвал восторг у всех!» — рассказала вожатая.
На учебно-тренировочных занятиях по айкидо подростки знакомятся с правилами поведения и техники безопасности на тренировках, особенностями работы с партнером, отработке движений при страховке.
«Мы делимся на две команды. Тренировка проходит поэтапно: сначала все вместе выполняем разминку, затем приступаем к отработке базовых кувырков. Потом тренеры демонстрируют различные техники айкидо. Каждый приём показывают подробно, обращая внимание на ключевые моменты: правильное положение тела, распределение веса, траекторию движений», — добавила Валерия Ефимова.
Оба тренера — Екатерина Болотова и Павел Рулёв — обладатели чёрных поясов по айкидо и имеют звание мастера спорта. Благодаря их профессионализму занятия проходят эффективно: тренеры не только демонстрируют техники, но и внимательно следят за выполнением приёмов, своевременно корректируют ошибки и дают ценные рекомендации каждому участнику.
«Поскольку все ребята имеют разный уровень подготовки, мы стремимся найти золотую середину в обучении: демонстрируем техники, уже знакомые большинству занимающихся, но при этом немного изменяем подачу материала. Это позволяет новичкам увидеть, насколько многогранен айкидо. В то же время более опытные ученики, занимающиеся не первый год, получают возможность углубить свои знания, тем самым усовершенствовать уже освоенные приёмы. Айкидо отличается не обилием техник, а большим количеством их вариаций и способов применения. Именно поэтому программа „Айкидоша“ выстроена так, чтобы обеспечить комплексный подход: с одной стороны, закрепить базовые техники, с другой — познакомить ребят с новыми приёмами», — рассказал Павел.
«Дети очень стараются, задают много вопросов, и мы стараемся подробно и доступно ответить на каждый из них. Для ребят это ценный новый опыт: они осваивают новые, непривычные для них движения, учатся понимать принципы взаимодействия с партнёром. Но и для нас, тренеров, это тоже важный опыт. В этом взаимном обмене и есть особая ценность: дети учатся у нас, а мы учимся у них», — отметила Екатерина.
По окончании смены каждый подросток получит сертификат, подтверждающий его участие в программе, а подростки, прошедшие обучение судейству соревнований по айкидо, — сертификат «Юный судья».
Смена реализуется в рамках программы комплектования обучающимися по дополнительным общеразвивающим программам на 2026 год, утверждённой Министерством просвещения Российской Федерации.